reklama

Kryzys wieku średniego - jak sobie poradzić?

Mazowsze

. 2022-01-11 14:56:27 liczba odsłon: 1323
Artykuł
sponsorowany
.

.

Dotyka mężczyzn i kobiety, przyjmuje różne formy, i trudno oszacować czas jego trwania. Poznaj sposoby na to, by przetrwać kryzys wieku średniego.

reklama

Kryzys wieku średniego najczęściej kojarzony jest z mężczyzną po 40-stce, który nagle zaczyna chodzić na siłownię, rodzinnego vana zamienia na sportowe auto, a wieloletnią żonę na znacznie młodszą od siebie partnerkę. Zjawisko to jednak ma wiele obliczy i stadiów, a co ważne, dotyczy także kobiet. Choć często bywa tematem drwin, może powodować poważne konsekwencje, zarówno dla osoby, która na niego cierpi, jak i jej rodziny oraz bliskich. Przyjrzyjmy się bliżej kryzysowi wieku średniego.

Co to jest kryzys wieku średniego?

To rodzaj zaburzeń emocjonalnych w życiu człowieka, moment, w którym uświadamia sobie upływ czasu oraz kruchości istnienia. Choć niby zawsze wiemy o tym, że nie można się cofnąć do przeszłości, to jednak bardzo młodzi ludzie zwykle o tym nie myślą. Mężczyzna 40-letni dochodzi do pewnych podsumowań swojego życia zawodowego, rodzinnego, osobistego, często ma to związek z syndromem opuszczonego gniazda, gdy dzieci wyprowadzają się na swoje, ze śmiercią kogoś bliskiego lub utratą pracy. Pojawia się wówczas nieposkromiona chęć poszukiwania nowych celów w życiu, pragnienie intensyfikacji wrażeń, zdobywania nowych doświadczeń.

Jak objawia się kryzys wieku średniego?

Mężczyzna borykający się z tym problemem przestaje być zadowolony ze swojego dotychczasowego życia, pracy, związku, wyglądu, osiągnięć. Kryzys może dotyczyć jednej z tych sfer, kilku lub nawet wszystkich. Jest to taki czas refleksji, podsycany buzującymi hormonami wynikającymi z andropauzy. Najczęściej kryzys wieku średniego pojawia się po 40-stce, lecz można się z nim zetknąć już wcześniej, albo kilkanaście lat później. Mężczyzna często wówczas interesuje się młodymi kobietami, przejawia skłonność do zdrad, zaczyna bardziej dbać o swoje zdrowie i ciało, dostrzegając zmiany, jakie wywołał w nim wiek. 

Wśród charakterystycznych objawów możemy wymienić przygnębienie, a nawet stany depresyjne, lęk przed śmiercią, wypalenie zawodowe, wahania nastrojów, wywoływanie konfliktów rodzinnych, brak akceptacji, niska samoocena, rozpad małżeństwa, poszukiwanie ulgi w alkoholu, hazardzie lub substancjach psychoaktywnych.

Kryzys wieku średniego u kobiety najczęściej skłania ją do poprawiania wyglądu. Chętnie zmienia ona fryzurę, odświeża garderobę, poddaje się zabiegom kosmetycznym, a nawet zabiegom medycyny estetycznej. Wiele pań mocniej skupia się w tym momencie na swojej karierze. To czas, gdy dzieci już mają własne życia i przychodzi pora na to, by zająć się realizacją swoich ambicji.

Jak przetrwać kryzys wieku średniego?

Problem kryzysu nie występuje u wszystkich i może przejawiać się na różne sposoby. Niemniej jednak jego przebieg przeważnie jest dokuczliwy, a niejednokrotnie wiąże się z poważnymi dramatami. Mogą się pojawić problemy ze zdrowiem psychicznym, głęboka depresja, nałóg, a także rozpad rodziny, bolesny dla współmałżonka oraz dzieci. Trudno zapobiec kryzysowi, lecz można złagodzić jego objawy.

Ogromnie istotne w tym trudnym dla mężczyzny czasie jest wsparcie bliskich. Kiedy rodzina szydzi z jego przemyśleń, wyśmiewa jego dbanie o zdrowie i formę, wpędzi go w poczucie osamotnienia, a bardzo potrzebuje zrozumienia oraz akceptacji. Oczywiście musi też znać granice i nie wolno godzić się na ich przekraczanie. Warto przypominać takiemu mężczyźnie o jego dotychczasowych sukcesach, podbudowywać samoocenę, pomóc w ustaleniu nowych celów i sposobów na ich osiągnięcie. Dobrą pomocą w trudnych momentach będzie psycholog, który może zaproponować terapię indywidualną lub terapię dla par.

Trzeba pamiętać, że kryzys wieku średniego jest etapem przejściowym, u jednych trwa kilka miesięcy, u innych kilka lat, ale zawsze mija.

reklama
reklama
Klauzula informacyjna
Szanowny Użytkowniku

Wydawnicza Spółdzielnia Pracy „Stopka” zaktualizowała swoją Politykę Prywatności. Portal tygodniksiedlecki.com używa cookies (ciasteczek), aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony internetowej. Wydawnicza Spółdzielnia Pracy „Stopka” i jej Zaufani Partnerzy używają plików cookies, aby wyświetlać swoim użytkownikom najbardziej dopasowane do nich oferty i reklamy. Korzystanie z naszego serwisu oznacza to, że nie masz nic przeciwko otrzymywaniu wszystkich plików cookies z naszej strony internetowej, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Można zmienić ustawienia w przeglądarce tak, aby nie pobierała ona ciasteczek.