reklama

Yerba mate do nauki, pracy i dla zdrowia

Mazowsze

. 2019-06-03 08:18:45 liczba odsłon: 306
Artykuł
sponsorowany
Yerba mate

Yerba mate

Yerba mate czyli zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego (Ilex paraguariensis), który naturalnie występuje jedynie w Ameryce Południowej staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Przede wszystkim z powodu właściwości wzmacniających i naturalnie energetyzujących tego napoju.

reklama

Yerba mate śmiało zastępuje kawę i niezdrowe energetyki, dając kofeinowego kopa, ale bez uczucia rozdrażnienia i nie wypłukując niezbędnych minerałów, przeciwnie uzupełniając je.

 

Yerba mate zawiera wiele witamin: A, B1, B2, C, E, H i minerałów: magnez, sód, potas, żelazo, miedź, siarka, mangan, fosfor, krzem. Zawiera też: taninę, flawonoidy, olejek eteryczny, saponiny, kwas chlorogenowy, kwas kawowy, terpeny, furanony, laktony, pyrrole i pirazyny. Przede wszystkim jednak jest bogata w alkaloidy: teobrominę, teofilinę i kofeinę, którą w ostrokrzewie paragwajskim nazywamy mateiną. Te właśnie substancje odpowiadają za energetyczne właściwości yerba mate.



Liczne badania potwierdzają właściwości zdrowotne i energetyzujące yerba mate. Picie naparu poprawia samopoczucie, podnosi wydolność fizyczną i psychiczną, ułatwia zapamiętywanie, uczenie się, poprawia koncentrację, leczy zaburzenia trawienne, daje uczucie sytości, zmniejsza napięcie nerwowe, a nawet zwiększa działanie leków przeciwbólowych. Udowodniono, że wysoka zawartość przeciwutleniaczy zawartych w liściach Ilex paraguariensis spowalnia procesy starzenia się komórek, że napój poprawia funkcjonowanie nerek, zapobiega otłuszczaniu się wątroby, zmniejsza poziom cholesterolu i cukru we krwi, działa przeciwzapalnie i niweluje ataki grzybów i pasożytów, dzięki zdolności oczyszczania krwi z toksyn. Yerba mate delikatnie relaksuje, a równocześnie dodaje odwagi oraz energii, daje wewnętrzną harmonię i poczucie relaksu, dzięki czemu możemy skuteczniej i efektywniej pracować przy komputerze, uczyć się czy uprawiać aktywność fizyczną.



W przypadku treningów sportowych yerba mate zwiększy wydajność naszego organizmu, powoli oddając swoje pobudzająco – wzmacniające właściwości, a co najważniejsze szybko uzupełni wypłukujące się wraz z potem elektrolity. Ważnym atutem yerba mate jest to, że opóźnia odkładanie się kwasu mlekowego w mięśniach, który powoduje tzw. „zakwasy” – przykrą dolegliwość objawiającą się bólem mięśni, powstającą po intensywnym treningu.

 

Dla osób trenujących, dużą zaletą jest możliwość zalania yerba mate lodowatą wodą i przyrządzanie tzw. terere. Wystarczy zalać odpowiednią ilość suszu zimną wodą z lodem i pozostawić na kilka minut, a następnie przecedzić do bidonu, który zabierzemy na siłownię, boisko czy rower. Wersja do bidonu może być wzbogacona o zioła, np. orzeźwiającą miętę czy dodatkowo pobudzającą guaranę lub naturalne soki owocowe, według indywidualnego upodobania. Wtedy napój ten uzupełni też zużywaną wraz z wysiłkiem glukozę.

 

Warto zrobić eksperymenty z różnymi odmianami yerba mate. Do zimnej wersji napoju przygotowywanego na bazie yerba mate świetnie nadają się mieszanki z Mate Green lub mieszanki smakowe, wzbogacone wartościowymi ziołami i owocami, dodatkowo podnoszącymi odporność i dostarczającymi liczne witaminy i minerały. Yerba Mate Green, jest szlachetną odmianą ostrokrzewu paragwajskiego, uprawianego w ocienionych miejscach, co nadaje jej delikatności i pozbawia napar smaku goryczy. Często występuje w mieszankach z ziołami (mięta, melisa, pokrzywa, trawa cytrynowa, nagietek, chaber bławatek i innymi), czy owocami (róży, rokitnika, porzeczki, cytryńca chińskiego, camu camu,maliny, żurawiny, morwy, goji, aronii), które zapewniają wzmocnione działanie prozdrowotne i co najważniejsze wspaniały orzeźwiający smak. A wiadomo, że przy wzmożonych treningach nic nie zastąpi upragnionego uczucia orzeźwienia. Dostarczanie energii i witalności, poprawianie koncentracji, zmniejszenie nerwowości oraz wzmocnienie odporność na zmęczenie fizyczne i umysłowe. Te właściwości yerba mate sprawiają, że jest ona doskonałym naturalnym środkiem energetyzującym dla osób, które uprawiają sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną.

 

Sklep internetowy YerbaMarket.com proponuje najróżniejsze mieszanki yerba mate, a dla Szanownych Czytelników, na hasło "Tygodnik Siedlecki", do każdego zamówienia dołączony zostanie drobny upominek yerbowy! Zapraszamy serdecznie!

Czytaj także

reklama
Klauzula informacyjna
Szanowny Użytkowniku

Wydawnicza Spółdzielnia Pracy „Stopka” zaktualizowała swoją Politykę Prywatności. Portal tygodniksiedlecki.com używa cookies (ciasteczek), aby zapewnić jak najlepszą obsługę naszej strony internetowej. Wydawnicza Spółdzielnia Pracy „Stopka” i jej Zaufani Partnerzy używają plików cookies, aby wyświetlać swoim użytkownikom najbardziej dopasowane do nich oferty i reklamy. Korzystanie z naszego serwisu oznacza to, że nie masz nic przeciwko otrzymywaniu wszystkich plików cookies z naszej strony internetowej, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Można zmienić ustawienia w przeglądarce tak, aby nie pobierała ona ciasteczek.