Stało się już tradycją, że w Siedlcach wiosna jest witana Biegiem Ogińskiej.
reklama
W dzisiejszych czasach jest tak wiele informacji na temat zdrowia, że niełatwo jest określić, w co powinniśmy wierzyć, a co zignorować.
Jeżeli jesteś dietetykiem, a czas odgrywa dla Ciebie znaczącą rolę z pewnością warto zainwestować w funkcjonalne narzędzie pracy. Korzystając z programu do układania jadłospisów masz pewność, że Twoja praca będzie szybsza i efektywniejsza. Takie programy mogą również dobrze się sprawdzić się studentom dietetyki, jak również dla osób niezwiązanych z dietetyką, które chcą obliczać ilość spożywanych kilokalorii w ciągu dnia lub innych składników diety.
Dieta DASH zalecana jest zarówno w leczeniu choroby nadciśnieniowej, jak i w jej profilaktyce. DASH opiera się m.in. na niskim spożyciu sodu (soli kuchennej) oraz większym spożyciu wapnia, potasu i magnezu.
Przez większość swojego życia za bardzo nie dbałem o siebie. Niestety przyszedł w końcu czas, kiedy zacząłem odczuwać konsekwencje takiego stylu życia.
Wszyscy słyszeliśmy to: "Jedz mniej i ćwicz więcej". Wszyscy też wiemy, że nie jest to doskonałe rozwiązanie do szybkiego schudnięcia.
Nienawidzisz gotować? Dobrze trafiłeś. Nawet profesjonalni dietetycy – którzy żyją i oddychają jedzeniem i odżywianiem przez cały dzień – nie zawsze lubią spędzać godziny w kuchni.
Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne jest dostarczanie do organizmu energii w odpowiednich dawkach. Cukier prosty, jakim jest dekstroza, świetnie sprawdza się w roli źródła energii. Duże ilości dekstrozy można znaleźć w owocach, w szczególności winogronach, stąd jej alternatywna nazwa cukier gronowy. Co to jest dekstroza, jak wpływa na organizm, w jaki sposób można ją przyjmować? Sprawdź najważniejsze informacje.
Sportowcy potrzebują energii, aby osiągać jak najlepsze wyniki — i potrzebują jej szybko. Każdy wie, że węglowodany są ważne, ponieważ dostarczają organizmowi energii. Odgrywają one również istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i aktywności fizycznej. Ale czy wiesz, jaki rodzaj węglowodanów powinieneś spożywać, aby utrzymać swoją sprawność fizyczną? Istnieją pewne produkty, które nie powinny znaleźć się w Twojej diecie, jeśli chcesz zachować zdrowie i sprawność fizyczną. Dotyczy to zwłaszcza sportowców, którzy trenują systematycznie i muszą uzupełniać energię cały czas. Oto najważniejsze aspekty dotyczące diety dla sportowców.
W kwestii odchudzania łatwo dać się nabrać na sztuczki. Uważnie oceniaj diety, aby znaleźć tę, która jest dla ciebie odpowiednia. Czasopisma, książki i strony internetowe obiecują, że schudniesz na dobre, stosując diety eliminujące tłuszcz lub węglowodany, albo te, które zachwalają superfoods lub specjalne suplementy.
Wiele osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) nie może spożywać różnych pokarmów ze względu na nieprzyjemną reakcję organizmu. Chociaż niektóre pokarmy mogą być problematyczne, istnieje wiele potraw, które osoby z IBS mogą bezpiecznie spożywać. Spożywanie posiłków poza domem może być nadal przyjemne, a dieta pacjentów może składać się z szerokiej gamy produktów.
Dieta pudełkowa to rozwiązanie, z którego dawniej korzystali przede wszystkim celebryci. Dziś decyduje się na nią już natomiast coraz więcej osób. I nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ jest to obecnie jeden z najskuteczniejszych sposobów na zbilansowaną i zdrową dietę, dzięki której można zgubić zbędne kilogramy.
Jedni uważają go za dziwną, zachodnią modę. Dla innych stanowi wygodny sposób żywienia.
Na pierwszy rzut oka wygląda to imponująco: podwyżka diet dla sołtysów za udział w sesjach rady gminy Siedlce wzrosła aż o 50 procent.
Prezydent Andrzej Sitnik na dzisiejszej sesji Rady Miasta tak zdenerwował się ciągłym wypominaniem mu podwyżki wynagrodzenia, że... wyszedł z sali obrad.
O kwasach MCT słyszy się ostatnio wiele, ale mało kto tłumaczy dokładnie, na czym polega ten fenomen. Faktem jest, że to rozwiązanie bardzo popularne wśród osób zajmujących się sportem, zrzucających wagę, a także takich, które stosują dietę ketogeniczną. Dlaczego olej MCT jest tak szeroko stosowany przez te osoby?
Wielkimi krokami zbliża się sezon jesienno- zimowy, który jest niezwykle wymagający dla każdego organizmu. To właśnie o tej porze roku bardzo często dochodzi do licznych zakażeń, a wszystko przez to, że warunki panujące na zewnątrz przyczyniają się do obniżenia odporności. Czy jest jakiś sposób na to, by mimo trudnych warunków atmosferycznych zadbać o odporność i uniknąć problemów zdrowotnych? Koniczne jest prowadzenie prawidłowej i dobrze zbilansowanej diety. Jak powinna wyglądać? Tego można dowiedzieć się z naszego poradnika.
Sposób odżywiania, polegający na spożywaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym ma coraz więcej zwolenników. Ci, którzy chwalą jego zalety, wspominają o tym, że dzięki zmianie swojego menu na takie, którego posiłki nie podwyższają gwałtownie poziomu glukozy we krwi, udało im się zrzucić nadmiar masy ciała, ale też czują się mniej senni, ospali. Zarzekają się, że wybór diety o niskim IG sprawia, że cieszą się większą energią do działania. Skąd wynikają te doświadczenia? Dla kogo dieta ta będzie dobrym wyborem?
Współczesny człowiek stawia czoło wielu wyzwaniom codziennego dnia. Dom, praca, rodzina, klienci, dbanie o formę - w wirze obowiązków nie łatwo jest znaleźć choćby chwilę wolnego czasu, aby zadbać o siebie.
Poniżej dowiesz się, ile białka należy przyjmować w zależności od rodzaju treningu oraz jak zapewnić sobie idealnie skomponowaną dietę.
Ile razy szukałeś skutecznej diety, by pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Jak często słyszałeś, że aby schudnąć - trzeba obciąć ilość spożywanych kalorii i zadbać o deficyt kaloryczny?
